Anticiper et réguler durablement le stress pour accroître son bien-être au travail 

Concilier vie pro et vie perso
S’organiser dans la sérénité
Anticiper et réguler le stress
Mobiliser et préserver son énergie
Maîtriser et garder le contrôle

Gérez efficacement votre stress pour retrouver confort, équilibre et énergie au travail 


CONCILIER VIE PRO ET VIE PERSO

a) Identifier ses différents rôles
Le poids de ma vie pro
Le cloisonnement nécessaire
b) Réussir à prendre de la hauteur
es sas de décompression
L'équilibre entre mes rôles

S’ORGANISER DANS LA SÉRÉNITÉ

a) Canaliser la pression de l'urgence
Le piège de l'hyper-disponibilité
La fin du mode urgence
b) Passer du temps subi au temps choisi
La planification souple et dynamique
Le principe de la limite

ANTICIPER ET RÉGULER LE STRESS

a) Faire face aux séquences de stress
Mes stresseurs professionnels
Du ressenti à l'action
b) Reconfigurer ses réflexes
Les perceptions positives
L'information des émotions

MOBILISER ET PRÉSERVER SON ÉNERGIE

a) Recherche les "best practices"
L'optimisation des tâches
Ergonomie et confort
b) Adopter une stratégie selon l'énergie
Micro-relaxation et chronobiologie
L'équilibre besoin-ressources

MAÎTRISER ET GARDER LE CONTRÔLE


a) S'organiser pour ne plus subir

La maîtrise de son temps
Les 11 principes pour planifier

b) Echanger et positive

Le jeu de l'intention positive
Méthode pour dire et construire : l'OSBD

Lieu
LOT VB 71 AMBATOROKA
CÔTÉ VILLA BERLIN  


Date
AOÛT 2019   


COÛT
250 000AR HT
   PAR MODULE    


Paiement
MVOLA, ESPÈCE, CHÈQUE
VIREMENT BANCAIRE